Neem regelmatig kleine pauzes
zeker wanneer je hart-
of problemen met je rug hebt
iedere tien minuten geniet de voorkeur
raak niet buiten adem
blijf drinken en stop
wanneer het allemaal
eventjes teveel wordt.
Rouw is onvoorspelbaar.
Zorg dat je warm blijft
gebruik een kleine spade en til
vanuit je knieën.